高温交替暴雨给减肥困扰怎么办？

　　每年的7、8两个月，由于太阳光照的充足以及新陈代新的加速更替，成为了我们减肥的绝佳时期。但受高温后的强对流天气的影响，不少如：冰雹、大风、强降雨等极端天气也会频繁出现。这就导致了7、8月份基本都在高温高热和狂风骤雨中交替进行，因此，不少朋友都表示，这种极端天气的交替现象给自己减肥的进程增添了不少困扰。

　　今天御珍堂帮您解决这项难题，教您如何在汗流浃背的酷暑天以及大雨倾盆的雷暴天轻松减肥。

　　在极端天气中减肥我们首先要明确几点问题。

　　1. 不是减肥时间越长，瘦的越快;

　　许多朋友都认为，减肥的时间越长瘦的越快，尤其是在室内的运动健身时，“增强运动时间”几乎成为了减肥的“金科玉律”。但是，这种“金科玉律”在高温天气并不适用。因为我们的汗腺在高温天气中处于一个极度兴奋的状态，而增强减肥时间会使得毛孔更加张开，汗液分泌过剩。虽然我们能够及时补充水分，但是流逝的汗液带走了身体中大量的盐分，而不是有脂肪由皮下排出，这会使得我们出门时受不住高温的侵袭，导致中暑或者热伤风。

　　2. 极端天气交替，不宜节食减肥;

　　节食减肥虽然这样可以消耗脂肪，在一定程度上帮助提升减肥效率，但却会影响机体的散热排汗功能，增加心肺负担，很可能会引起恶心甚至昏厥情况的发生。在极端天气这种情况尤甚，甚至可能会引发心悸早搏、贫血等症状，对健康产生危害。

　　那么，如何再极端天气减肥呢?

　　御珍堂资深理疗师建议您：“您可以选择传统中医方式帮自己减肥。毕竟，古法传承至今，是不将就运用时的季节和天气的。拿针灸减肥来说，不论暴雨天还是艳阳天，针灸都只会帮您疏通经络，从内而外的分解脂肪。并且不会出现一动一身汗的情况。轻轻松松就能瘦下去。并且，中医手法不但能够保证汗腺的正常运作，新陈代谢的平衡，还能够有效地改善体质，还您一个健康的体魄。

　　扫描关注御珍堂，了解更多减肥常识