酷暑袭来，“三伏天”刮痧不可不说的事

　　刮痧是中医学中应用最广泛、最受人们青睐的传统疗法。因其操作简单，便捷使用，价格低廉，安全有效深受大众好评。同时，刮痧还可以配合针灸、拔罐、艾灸等多种疗法使用，尤其是在酷暑的“三伏天”里，更能够达到活血化瘀，排出寒气的功效。

　　那么您知道“三伏天”刮痧需要坚持哪些原则吗?您知道如何轻松把身体里的寒气、暑气通通刮出来吗?下面，就跟小编一起来看一看吧。

　　“三伏天”刮痧讲原则：

　　原则一：了解知识很重要，学会运用刮痧板

　　“三伏天”是去暑驱寒的绝佳天气，因此不论是在养生馆里还是在自己家里刮痧，都需要了解一定的刮痧相关知识，如注意的事项或者配合的饮食。比如“三伏天”刮完痧绝对不能吃生冷食品。如果对经络熟悉的朋友，可以在家里备用一套刮痧用具，熟练运用刮痧拥军，没病刮刮暑气或者寒气既方便家人又方便自己。当然您对经络，穴位不太熟悉，怕自己无法对症去暑驱寒，那么我们建议您去专业中医养生馆，让着专业理疗师或者中医师帮您诊断问题，用刮痧帮您驱寒去暑。

　　原则二：刮痧前后忌讳冷，电扇空调要杜绝

　　“三伏天”是最容易将一整年的寒气从身体里排干净的时期，在这时期刮痧对容易因高血压、急性中暑、肌肉酸疼引起寒症的朋友有极好的疗效。但是，由于一切外部的寒气都对身体内寒气去除有决定性的影响。因此在刮痧时我们千万避免电扇、空调吹到刮痧部位，特别是在空调下刮痧要千万杜绝。 并且，在出痧后的三十分钟之内绝对不能洗冷水澡。

　　原则三：掌握时间很重要，退斑之前勿复刮

　　如果经历过一次刮痧以后您的寒气并没有全部排出，那么我们建议您等前一次的痧褪去之后，再次刮痧。通常刮痧间隔的时间是3—6天。出痧后到下一次刮痧前，每日一杯温开水。

　　了解了上面的原则，您知道应该怎样轻松的把身体的里的寒气、暑气通过刮痧排出来吗?其实，只要避免了我们正常对刮痧的错误理解，坚持以上的原则。就可以有效做到拥有一个健康、阳光的体魄的。

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